少林武术-心意把-扬桂吾演练

心意把，少林秘不外传之功，又名锄钁头，少林僧人寓武于劳作之中而悟出的一门上乘功法。具体形成时间不可考，宋时已著名于世。仅一大势和几个侧势，而练至融会贯通，又可化身千万，可谓变化无穷。心意把讲心意、重实用，是少林门中真正的内功拳、禅拳。心意把实则练气练柔劲，旨在行气入膜，充实肌体，以达动显于外，点化千钧；静敛于内，祛病强身。其诀在空，即身空、心空、目空。心空则气闲神定，无所思、无所畏；身空则腾挪辗转自如；目空则无敌无我，自然御敌于无形。心意把功成，即达忘我、无念、了生死之至高境界。
心意把为少林无上之内功，最上乘之技法。亦令天下英雄神往不已。张三丰、周侗等皆得益于心意把之一式而悟禅拳之妙，或开宗立派，或技惊天下。